Suco Verde DETOX
Hoje eu acordei assim … Tomando meu suco verde detox, afinal com tantas guloseimas do final de semana, eu precisava entrar num regime desintoxicante urgente! Após a folia gastronômica, o corpo pede um descanso e os suco verde, ou DETOX ajuda na hora de eliminar os excessos. Você já tomou, o suco verde detox que é queridinho entre as famosas?
Se você, como eu, está sentindo o corpo mais inchado e um aumento de peso significativo, o suco verde detox é uma ótima opção para ajudar na desintoxicação do organismo.
Os benefícios do suco verde detox são muitos, é um adstringente natural:
- ajuda na limpeza do organismo
- beneficia a redução de peso
- melhora a textura da pele e dos cabelos
- ajuda no combate ao envelhecimento
Pasmém, o suco detox é tudo isso mesmo!Um santo aliado da beleza e da saúde, pergunte ao seu médio!
Ele só não deve ser substituído por refeição (de maneira alguma), ele é um aliado, um complemento alimentar.
Receita simples de ser feita e extremamente saudável, é claro que junto com o suco detox, devemos fazer os exercícios físicos e manter uma alimentação saudável, para uma melhoria geral do bem estar.
Para falar a verdade já testei inúmeras receitinhas de suco detox e não conseguia manter uma frequência, achava muito ruim!
Até experimentar este aqui! É verdade! ele é uma delicia e só de tomar hoje pela manhã já estou me sentindo bem melhor! 🙂 rsss
Detox deve conter, como base, sempre um ingrediente de coloração esverdeada, como:
couve, salsinha, espinafre, agrião, rúcula e repolho, encorpam o suco e são os principais responsáveis pelos múltiplos benefícios.
Ele ainda diminui a retenção de líquidos a partir da melhora da circulação sanguínea e linfática.
Neste contexto, quem se beneficia é a pele, que fica livre das celulites.
Para aumentar a ação do suco verde sobre o intestino, é possível adicionar ingredientes a receita e incrementar as versões originais adicionando fontes de fibras, como linhaça e chia.
INGREDIENTES:
- 1 rodela grossa de abacaxi
- 1 folha grande de couve
- 240 ml de água
- 4 folhas de hortelã
- Mel para adoçar
COMO FAZER:
- Bata todos os ingredientes no liqüidificador ou mixer, coe o suco e consuma imediatamente.
- Uma ótima opção também que eu já fiz e ficou muito gostoso, é colocar o abacaxi no congelador e deixar congelar, quando bater fica parecendo um frozen, uma delicia e super refrescante.
- Espero que voce tenha gostado e comece junto comigo a desintoxicar e cuidar da saúde!!
tin tin
Outras receitinhas de sucos para variar o cardápio:
1.Suco detox de cenoura com maçã
Ingredientes:
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa de Chia
- 200 ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Hortelã a gosto
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar e consumir imediatamente.
2.Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão e raspas da casca
Modo de preparo: Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes
3.Suco desintoxicante “queima-pneu”
Ingredientes:
- 1 ameixa-preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo:Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
4.Suco faxina geral
- (1 banana média batida com suco de 2 laranjas,
- 1 fatia média de mamão,
- 1 col. (sopa) de linhaça e
- 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante)
5.Shake intestino feliz
- 1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas,
- 1 fatia média de mamão,
- 1/2 maçã com casca e
- 1 col. (sopa) de aveia em focos sem açúcar ou adoçante)
6.Suco desintoxicante:
- 1 folha de couve-manteiga batida com suco de 1 limão,
- 1 fatia média de abacaxi,
- 1 copo (200 ml) de água e
- 1 lasca de gengibre sem açúcar ou adoçante)
7.Suco energizante
- 1 xíc. (chá) de melancia batida com 1 copo grande (250 ml) de água de coco ou água,
- suco de 1 limão e
- 6 folhas de hortelã sem açúcar ou adoçante
8.Suco bronzeador
- 1 cenoura com casca batida com 1/4 de copo (50 ml) de suco de maracujá concentrado,
- 1 fatia média de abacaxi,
- 1 col. (sopa) de quinua em focos,
- 1 pitada de canela em pó e
- 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante
9.Suco diurético
- 1 copo grande (250 ml) de chá verde gelado batido no liquidificador com 1 fatia grossa de melão,
- 1 maçã com casca,
- suco de 1 limão e
- 3 folhas de capim-limão fresco.
Por que é bom ajudar na faxina do organismo?
- Com menos toxinas, tudo nele funciona melhor: digestão dos alimentos, absorção dos nutrientes, eliminação de líquidos. Até os hormônios cumprem suas funções de maneira adequada, sem prejudicar o metabolismo, a pele, o cabelo e até a libido. Há outros sintomas de que o organismo está com excesso de toxinas? Além da dificuldade de emagrecer mesmo com dieta, você fica cansada e irritada com facilidade. Pode, ainda, ter dores de cabeça e abdominal, gases, gosto amargo ou metálico na boca, memória e concentração prejudicadas.
Posso congelar?
Você pode prepara a bebida todos os dia, mas se você tem uma vida corrida , não se preocupe o suco verde detox pode ser feito em lotes maiores porque ao contrário dos suco normais, o o suco verde detox vai manter em sua geladeira, desde que ele está coberto, por cerca de dois dias. Você também pode congelar porções em recipientes de vidro e descongelar na noite anterior. Agora você não tem mais desculpa pra não consumir o suco verde detox todos os dias.
Alimentos fundamentais na dieta desintoxicante
Melancia Ajuda a desintoxicar especialmente quando triturada com as sementes – ricas em fbras, elas limpam o estômago e o intestino. Essa parte da fruta ainda tem componentes diuréticos, facilitando a saída das toxinas na urina.
Folhas verdes Ricas em fbras e clorofla (antioxidante que ameniza os efeitos nocivos dos radicais livres produzidos no próprio processo de desintoxicação), são especialmente efcazes.
Quinua e linhaça têm fbras que varrem as toxinas para fora do organismo. Também melhoram o funcionamento do intestino.
Chás verde e de hibisco – concentram antioxidantes capazes de remover as toxinas das células e facilitam a chegada de nutrientes até elas, reduzindo acne e celulite.
Abacaxi Carrega bromelina, enzima que favorece a digestão e reduz a infamação nas células.
Limão Contém compostos que estimulam a produção da bile pelo fígado. Essa substância isola a gordura e facilita a absorção dos nutrientes.
Maçã Oferece pectina, uma fbra que vira um tipo de gel capaz de impedir que parte da gordura dos alimentos seja absorvida. Já os favonoides, antioxidantes da fruta, protegem as células dos radicais livres.
Fonte(Boa Forma)
Suco Verde DETOX
Beijinhos
Natalia Posses
Tempo de Preparo: 2 minutos
Nível de dificuldade:Nenhum
Rendimento: 2 copos
