Purê de Batata Doce

Please log in or register to like posts.
News
Purê de Batata doce, é super saboroso, bem cremoso e muito saudável!

Tem alto valor energético,  a batata doce possui  carboidratos, e é considerada um super alimento para as crianças.  Além de dar a energia  que as crianças precisam para se exercitar e brincar, a batata doce ainda possui excelente valor nutricional que afeta positivamente a saúde dos nossos pequenos.

  • POTÁSSIO: Auxilia na hidratação e contração muscular.
  • Tem vitamina A: é boa para na visão e sistema imunológico, além da pele e divisão celular.
  • VITAMINA C: aumenta as defesas do corpo e a potencializa a absorção de ferro
  • Tem FERRO:   aumenta a imunidade e afasta seu bebe da anemia, palidez, insônia e cáries.
  • Tem FÓSFORO:   melhora nossa resistência orgânica.

Bom para seu filho, bom para você! Aproveita os benefícios e almoça junto com ele

INGREDIENTES:

  • 3 batatas-doces rosas médias
  •   água ate cobrir para cozimento
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • sal a gosto
  • 1/2 xícara de leite
  • 1 colher sopa de requeijão (opcional)
  • 1 punhado generoso de queijo ralado (opcional)

 

COMO FAZER:

Lave, seque e descasque as batatas-doces.
Corte de sua preferência  transfira para uma panela média.

Cubra com água e tempere com  colher  sal a gosto.
Leve ao fogo alto e, assim que ferver, tampe e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos, ou até ficarem macias – para verificar, espete com um garfo.

Page 1 Com as batatas cozidas, use o espremedor, para amassa-las e se você gosta de um purê mais rústico, com pedacinhos ainda, amasse com o garfo.

Page 2eu normalmente uso espremedor de batatas e depois bato umas pulsadas no mixer , para deixar bem cremoso.

Page 4Acrescente 2 colheres (sopa) de manteiga, 1/2 xícara de leite, 1 punhado generoso de queijo ralado (opcional) e mexa para incorporar  todos os sabores.

Page 3Junte 1 colher sopa de requeijão (opcional) . O requeijão deixa super cremoso. Adoro!

Page 5E está pronto, agora é só servir!

É  nos primeiros anos de vida que uma pessoinha aprende a comer. Segundo pesquisas, os hábitos alimentares aprendidos nessa primeira fase da vida, orientam a criança em seu futuro e são difíceis de serem modificados. Sugestões saudáveis, são super importantes  para uma boa educação alimentar ao seu filho.

Experimente, seu filho vai adorar! O  Benício, meu filho está com 1 ano  agora e adora!

Purê de Batata DoceObrigada pela companhia e até a próxima receita, Natty Posses

  • Tempo de Preparo: 15 minutos
  • Tempo de Cozimento: 20 minutos
  • Rendimento:

Conhece o canal no YOU TUBE?  Inscreva-se AQUI ou clique na foto!

Page 8

 

4 comments on “Purê de Batata Doce

  1. Oi Rosi, receita da hora, simples e prática. Qual o nome no instagram??

    • Olá Kenia estamos como @montaencanta! Obrigada pelo carinho e por participar aqui conosco, um beijão para você! 😉

  2. Bom dia Natália, acompanho o blog ja faz muito tempo, e o instagram, adoro vcs (L) Gostaria de pedir um post sobre como vc organiza seu freezer, pq nessa ultima foto me parece que vc é bem organizada. Gostaria de ver as receitas que vc sempre tem congelada, os melhores potinhos para armazenar. Obrigada, adoro vcs =**

    • Obrigada Bruna, ideia otima! adorei, vamos providenciar sim um beijao p vc ❤️

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *