Arroz 7 grãos mais saudável e bem prático!

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Como fazer um arroz 7 grãos mais saudável e bem prático? Além da mistura de cereais, a gente acrescenta uma cebola  e  uma folha de louro, o  azeite entra cru e arroz cozinha sem refogado, apenas na água,  hum eu adoro e você?

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de chá de arroz 7 grãos
  • 3 xícaras de chá de água fervente
  • 1 cebola picada em cubos pequenos e regulares, corte brunoise
  • 1 folha de louro
  • sal a gosto
  • azeite de oliva extra virgem

COMO FAZER ARROZ  7 GRÃOS:

  1. Em primeiro lugar pique 1 cebola em cubos pequenos e regulares, corte brunoise.  
  2. Depois em uma panela coloque a cebola picada com 3 xícaras de água fervente.
  3. Então junte 1 xícara de chá de arroz 7 grãos (usei da marca Raris), tempere com sal a gosto, um fio de azeite e misture.
  4. Agora tampe a panela e deixe cozinhar por 30minutos, em fogo baixo ou até a água secar e os grãos ficarem macios.
  5. Por fim, antes de servir regue com azeite extra virgem a gosto e bom apetite!

Certamente você vai querer acompanhar outras receitas saudáveis, como este arroz 7 grãos pelo INSTA, AQUI Então vem a gente!

Para acompanhar este arroz 7 grãos, que tal feijão branco? Veja como fazer  AQUI.

Obrigada e até a próxima receita, Rosi Seligra

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